การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุดช่วงหนึ่งในชีวิตของผู้หญิง แต่อาจมีความเครียดทางร่างกายและจิตใจ การรักษาอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลเป็นสิ่งสำคัญมากในช่วงตั้งครรภ์ เพราะจะช่วยให้ทั้งแม่และลูกแข็งแรง! ในช่วงเวลานี้ อาหารบำรุงกำลัง ร่างกายของคุณต้องการสารอาหารเพิ่มเติมเพื่อพัฒนาสุขภาพของทารก ในความเป็นจริง คุณต้องเพิ่ม 400-500 แคลอรี่ต่อวันในอาหารของคุณในช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3 การเลือกรับประทานอาหารที่ไม่ดีอาจทำให้คุณอ้วนและยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อน R