คุณมักจะรู้สึกราวกับว่าคุณไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ต่างๆ ได้ หรือมีคนอื่นๆ คอยช่วยเหลือคุณอยู่หรือไม่? หรือคุณรู้สึกราวกับว่าสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นกับคุณไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตาม? หากคุณพบว่าตัวเองโทษคนอื่นสำหรับเหตุการณ์หรือสถานการณ์ในชีวิตของคุณ คุณอาจกำลังต่อสู้กับสิ่งที่เรียกว่าความคิดของเหยื่อ คนที่มีความคิดเป็นเหยื่อจะรู้สึกราวกับว่าสิ่งเลวร้ายยังคงเกิดขึ้นและโลกต่อต้านพวกเขา เหยื่อ คุณอาจรู้สึกราวกับว่าคนอื่นต่อต้านคุณ ไม่ว่าจะเป็นคู่ของคุณ เพื่อนร่วมงาน หรือแม้แต่ครอบครัวหรือเพื่อนของคุณ แม้ว่าอาจมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยแก้ไขสถานการณ์ แต่คุณไม่ต้องรับผิดชอบอะไรเลยและรู้สึกว่าทุกอย่างอยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ