เราเคยผ่านมาแล้ว: นั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานพร้อมกับกำหนดเส้นตายเร่งด่วนและจิตใจที่ล่องลอย แม้ว่าคุณจะพยายามอย่างเต็มที่แล้ว แต่สิ่งต่างๆ ก็ไม่คืบหน้า คุณต้องโฟกัสกับงานที่อยู่ตรงหน้าคุณ คุณมีแรงจูงใจที่จะทำมัน แต่คุณก็ไม่สามารถมีสมาธิได้ การไม่มีสมาธิกับงานที่ทำอยู่เป็นหนึ่งในโรคภัยไข้เจ็บในยุคของเรา สมาธิ ทุกคนต้องการทราบวิธีโฟกัสให้ดีขึ้น ทำอย่างไรให้มีสมาธิ ถึงกระนั้น ประโยชน์ของการเพิ่มสมาธิและการจดจ่อทำให้เป็นประเด็นที่ควรค่าแก่การแก้ไข ต่อไปนี้คือปัจจัยทั่วไปที่ส่งผลกระทบ และ 15 วิธีในการปรับปรุง โฟกัส และจดจ่อ