โรคนอนไม่หลับเป็นโรคเกี่ยวกับการนอนหลับที่พบได้บ่อย ซึ่งทำให้หลับยาก หลับยาก หรือทำให้คุณตื่นเช้าเกินไปและไม่สามารถกลับไปนอนต่อได้ คุณอาจยังรู้สึกเหนื่อยเมื่อตื่นนอน โรคนอนไม่หลับ การนอนไม่หลับไม่เพียงแต่บั่นทอนระดับพลังงานและอารมณ์ของคุณ แต่ยังรวมถึงสุขภาพ ประสิทธิภาพการทำงาน และคุณภาพชีวิตของคุณด้วย การนอนหลับเพียงพอนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ต้องการคืนละ 7-8 ชั่วโมง