กฎประจำใจของชายยุคใหม่
"คุณมีสิทธิ์ที่จะไม่พูดอะไรเลย"
บ่อยครั้งที่ผู้คนคาดหวังว่คุณน่าจะอธิบายเหตุผลของคุณให้เขาฟัง บางคนอาจคิดว่าทำไมถึงจะไม่ใช้โอกาสนี้ให้คุ้มคำ ขณะที่บางคนคิดว่าทำไมถึงจะต้องเสียเวลามานั่งเล่าเหตุผลให้คนอื่นฟัง แต่ถ้าคุณอยากอธิบายก็ลองดู เล่าให้เขาฟังไปให้หมดว่าคุณมีเหตุจูงใจอะไรบ้างถึงตัดสินใจที่จะย้ายไปอยู่
เวียดนาม แต่ถ้าคุณต้องการความเป็นส่วนตัวก็ไม่จำเป็นต้องสาธยายเหตุผลทั้งหมดของคุณให้ใครต่อใครฟังเพื่อประโยชน์ใดๆ บางครั้งคุณเองก็ไม่รู้หรอกว่าทำไมคุณถึงไว้ใจช่างประปาคนนี้มากกว่าอีกคน หรือไม่ไว้ใจคุณหมอคนนี้เลย คุณมีเหตุผลที่ตัวคุณเองก็ยังไม่เข้าใจ นั่นก็คือสัญชาตญาณของสัตว์บำที่มนุษย์เราใช้มายาวนานก่อนที่สมองซึ่งฉลาดน้อยกว่าจะโผล่เข้ามาในชีวิตเรา
ถ้าหากการตอบด้วยความเงียบงันจะเป็นการแสดงความเย็นซากินไป ให้คุณตอบแบบลอยๆไม่ชัดเจนเพื่อเลี่ยงไป เช่น "ผมรู้สึกว่ามันใช่" หรือ"มันไม่เวิร์กสำหรับผม" ทั้งสองคำตอบนี้ทำให้คุณดูเป็นคนที่หมกมุ่นอยู่กับเรื่องของตนเอง คุณรู้จักตัวเองดี เชื่อมั่นในตนเอง และไม่ชอบให้ใครมาตรวจสอบการตัดสินใจในกรณีที่ทุกอย่างลงตัวดีแล้ว
บิลด์กล้ามแกร่งด้วยหน้าผาจำลอง
กล้ามเนื้อที่แข็งแกร่งดุจดังหินผา ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อบริเวณแขน ไหล่ หรือแกนกลางลำตัว
บวกกับความเร้าใจที่กระตุ้นหัวใจคุณให้เต้นรัว ทำให้การปีนหน้าผาจำลองเหมาะมากที่จะเป็น
การออกกำลังกายในช่วงอากาศเย็นสบายแบบนี้
ซ้อมหล่น
ถ้าใจคุณแอบสั่นเพราะความกลัว ลองทดสอบดูก่อนเลยว่เวลาหล่นลงมาแล้วเป็นอย่างไรขณะที่เชือกดึงตัวคุณขึ้นไปเรียบร้อยแล้วและมีเทรนเนอร์อยู่ตรงพื้นด้านล่างคอยควบคุมเชือก และดูแลความปลอดภัยให้คุณ ลองปืนขึ้นไปบนก้อนหินสักสองหรือสามขั้น แล้วทิ้งตัวลงมาเพื่อให้เชือก (และเทรนเนอร์) ตึงตัวคุณไว้
บาคาร่า
ดูเท้าให้ดี
การปืนหน้าผาไม่ได้บริหารเฉพาะกล้ามเนื้อท่อนบนหรือการใช้มือโหนเท่านั้น ขณะที่คุณจะวางเท้าลงบนหินก้อนถัดไป ให้มองลงไปที่เท้าด้วย อย่ามองขึ้นข้างบนเพียงอย่างเดียวยืนให้มั่นคงทุกครั้งที่
เอาเท้าวางลงบนก้อนหินขณะเตียวกันก็พิจารณาดูว่าจะปืนต่อไปอย่างไรดีเมื่อมีโอกาสให้ใช้ขาออกแรงดันตัวขึ้นไป
อย่าจับแน่นเกินไป
จับยึดก้อนหินโดยออกแรงให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ การยึดแบบแผ่วเบาจะช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณมีความทนทานมากขึ้นและป้องกันไม่ให้คุณต้อง "เบ่งกล้ามแขน"มากเกินเหตุ แขนคุณจะได้ไม่เกร็งและบวมเนื่องจากการออกแรงมากเกินจนอาจถึงขั้นเป็นตะคริวและไม่สามารถเอื้อมไปคว้าหินก้อนที่อยู่ถัดไปได้
